気分スッキリヨガ

リラックス効果、内臓マッサージ効果、便秘解消などに効果がある呼吸法から始まり、肩こり解消、腰痛予防などのポーズを中心に行います。

心と体をリラックスさせて一日をスタートしましょう。

60分間