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本庄メインスタジオ

レッスンスケジュール

NEW!!〈クラス時間変更〉NEW!!

火曜 18:15~19:15「Jr.HIPHOPクラス

※小学3年生~小学6年生専用

火曜 19:30~20:30「MID HIPHOPクラス

※中学生専用

2019.10月〜12月 月間スケジュール

※2019.10月 更新

↓クリックするとPDFファイルが開きます。↓

↓月間予約スケジュール↓
こちらからカンタンにご予約できます。

【レッスン紹介】

★気分スッキリヨガ★

リラックス効果、内臓マッサージ効果、便秘解消などに効果がある呼吸法から始まり、肩こり解消、腰痛予防などのポーズを中心に行います。心と体をリラックスさせて一日をスタートしましょう。

火曜 10:30-11:30 Chiasa

★ハッピーヨガ★

心のケアを重視したプログラムです。瞑想、チャンティング、呼吸法、ヨガのポーズ、最後には心理学のスキルを使って深いリラクゼーションに導きます。

火曜 13:00-14:00 Chiasa

★ハタヨガ&Relax★

ヨガの基本的なポーズを行なった後、究極のリラクゼーションと言われるリストラティブヨガ(補助具を使って無理のないポーズを取り深い休息・緊張の緩和・エネルギーの回復へと導く)を取り入れ、疲れた心と身体を整えて行きます。

 自分で自分を癒す力があることを感じるでしょう。自分の体とゆっくり向き合う90分間のクラス。

初めての方、体力のない方にもお勧めのクラスです。

水曜 19:15-20:45 Chiasa

★ハタヨガ★

ヨガの基本的なポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に行うクラスです。

初めての方、体力のない方にもお勧めのクラスです。

金曜 14:30-15:30 Chiasa

★HIPHOP★

アメリカ生まれ、世界育ちの超人気ダンス。50年の時を経て、現代のHIPHOPをそれぞれのダンサーが表現しています。

月曜 20:00-21:00 CobA

※小学3年生以上対象

★Rhythm Training★

ストリートダンスに必要不可欠な”リズム”。音の取り方から体の使い方まで、丁寧に掴んでいくクラスです。

金曜 20:30-21:30 CobA

※小学3年生以上対象

★LOCKIN`★

1970年代LA発祥のLockingStyle。ショーダンスとしての要素も強く、”魅せるダンス”が楽しめるクラスです。

木曜 20:30-21:30 Kazuki

※小学3年生以上対象

★KIDS HIPHOP★

4歳〜小学2年生まで専用のクラスです。”ダンスは遊び”がよく理解でき、ダンスが好きになる事をコンセプトにしています。

月曜 18:45-19:45 CobA
金曜18:00-19:00 CobA

★Jr.HIPHOP★

小学3年生〜小学6年生まで専用のクラスです。”感性の成長”と”体の変化”に焦点をあて、将来踊り続けることができる、”ダンサーズマインド”を育てます。

火曜 18:15-19:15 CobA 
金曜 19:15-20:15 CobA

★MID HIPHOP★

中学1年生〜中学3年生までの専用クラスです。自己表現”としてのダンスを理解し、“人に喜ばれる喜び”を知ります。振り付けを中心に、“魅せる”ステージングを学びます。

火曜 19:30-20:30 CobA